Creatief-Systemische Coaching
&
methode Zonnekind / Schaduwkind
Ik help je graag om inzicht te krijgen,
zodat je stappen kunt zetten in verandering!
Sta jij op jouw plek, zodat je kunt stralen? Of sta je op een kantelpunt in je leven?
Wil je aan de slag, maar geen ellenlange praatsessies? Door systemische coaching help ik je graag om weer op je eigen plek te gaan staan. Niet veel praten, maar ervaren. In een paar sessies wordt er veel duidelijk en kun je stappen zetten in verandering.
En met creatieve werkvormen kun je dit verankeren.
Waarom verval je vaak in bepaald gedrag of ervaar je emoties die je niet altijd kunt plaatsen?
Met een concrete vraag van jou hierover gaan we op zoek naar de oorzaak door te kijken naar jouw systeem van herkomst, je familiesysteem.
Op het niveau van bewustwording gaan we creatief en systemisch aan de slag.
Hoe wandel jij je leven?
Achteromkijkend naar het verleden? Of al rennend naar de toekomst?
De kans is groot dat je dan struikelt en je bezeert! Maar het is ook de kans om je te laten verrassen door het nu: alles om je heen voelen, proeven, ruiken, zien en horen, zonder oordeel, dankbaar en genietend.
Wil jij je niet meer klein houden? Jezelf uitspreken en laten zien?
Wil je oude patronen doorbreken, durven kiezen voor jezelf en weer gaan stralen?
Dan is dit coachingstraject echt iets voor jou!
Wat is de METHODE ZONNEKIND/SCHADUWKIND
Elk mens heeft in zijn kindertijd inprentingen van zowel positieve (Zonnekind) als negatieve ervaringen (Schaduwkind). Vooral de negatieve ervaringen kunnen je nu belemmeren om te groeien.
Met deze methode kun je de belemmerende en de helpende patronen visualiseren met poppetjes, waardoor je helder krijgt wat er met je innerlijk kind aan de hand is. Door zonder oordeel naar jezelf, je schaduwkind en je zonnekind te kijken, kun je inzicht krijgen en daardoor stappen zetten in verandering. Doel is om beide kanten te omarmen en zo emotioneel evenwichtig te worden.
Met deze methode krijg je:
Inzicht: herkennen hoe ervaringen uit je jeugd je volwassen ik bewust en onbewust beïnvloedt.
Schaduwkind erkennen: Herken en erken je angsten, onzekerheden en negatieve overtuigingen ("ik moet beter mijn best doen").
Zonnekind krachtig maken: ontdek je innerlijke kracht, vreugde, zelfvertrouwen en levenslust.
Verandering: Door jezelf te onderzoeken, herkennen en erkennen van je gevoelens, kun je je onbewuste, negatieve omzetten in gezonde patronen.
Wat is SYSTEMISCHE COACHING?
Door je plek in een bepaald systeem, zoals gezin of werk, te onderzoeken kun je zien waar jouw belemmeringen zitten. Het is belangrijk om hiernaar te kijken om verder kunnen komen in je persoonlijke ontwikkeling.
Hoe het werkt:
Bij Systemische Coaching wordt er gewerkt op het niveau van bewustwording. Onzichtbare dynamieken in een systeem worden zichtbaar. Dit geeft inzicht en rust. Met name het genogram, een schematisch overzicht van jouw familiesysteem, helpt je bij het terugkijken en inzicht krijgen, en vandaaruit weer open te staan voor de toekomst.
Ook werk ik met poppetjes en vloerankers (dit is bijvoorbeeld een matje die een persoon of gevoel voorstelt), waardoor wat er gebeurt in jouw systeem nog zichtbaarder en inzichtelijker wordt. Verder werk ik met het therapeutische bordspel Hart op de Tong: dit wordt gebruikt bij scheiding, rouw en verlies, en ook om een situatie systemisch in beeld te brengen.
De basisprincipes van een systeem zijn: Binding, Ordening en Balans
Binding
- Iedereen hoort erbij!
- Wie of wat horen er nog meer bij dit systeem?
- Wat wordt er steeds uitgesloten?
Ordening
- Sta jij op de goede plek in jouw systeem?
- Wie of wat krijgt steeds alle aandacht? En ten koste van wie gaat dit?
Balans
- Wie geeft te veel liefde en aandacht? Of te weinig?
- Wie of wat wordt niet (voldoende) erkend binnen het systeem?
MOGELIJKE VRAGEN VAN JOU:
- Ik wil mij graag ontwikkelen, maar ik voel me steeds tegengehouden door iets, waardoor ik geen stappen zet. Hoe weet ik wat dat is, zodat ik mij niet meer laat ontmoedigen?
- Ik voel me niet gezien en gehoord. Wat kan ik doen om wel gezien en gehoord te worden?
- Ik wordt gekleineerd door anderen. Dat wil ik niet meer, maar hoe dan wel?
- Mijn broer/zus gedraagt zich als mijn ouder. Wat kan ik doen om daarvan los te komen?
- Ik wil me uitspreken en niet meer aanpassen. Hoe doe ik dat?
- Sta je op het punt dat je denkt: En ik dan? Je hebt veel voor anderen gezorgd, en nu is het tijd voor jou! Maar hoe dan?
TRAJECT
Gratis intake
Na een vrijblijvende telefonische intake van ongeveer 20 minuten bepalen we samen of we het traject gaan starten.
3 Coaching-sessies
Tijdens de coaching van ongeveer anderhalf uur per keer gaan we jouw vraag uitdiepen, gebruik ik diverse manieren van coachen, zoals Zonnekind/Schaduwkind of systemische coaching, en kun je creatieve opdrachten ontvangen om jouw patronen helder te krijgen en de inzichten te verankeren.
Tussentijds Contact
Je krijgt opdrachten om thuis mee aan het werk te gaan en er is de mogelijkheid om te appen of mailen.
Resultaat
Je hebt inzicht gekregen in jouw blokkades, je hebt een eerste stap gezet in verandering en durft te kiezen voor jezelf. Je staat op je eigen plek en kunt weer stralen!
Kosten
€ 525, -
Investeer in jezelf met deze levensveranderende coaching! Je bent het waard!
Locatie: Zutphenseweg 55 in Deventer, ruimte 2.10 Route
* Wist je dat je bij veel werkgevers je Persoonlijk Ontwikkelbudget kunt inzetten voor coaching?
Wanneer jij jezelf ontwikkelt heb je daar zowel zakelijk als privé voordeel van.
Wat je ook in de toekomst gaat doen, waar je ook werkt, je persoonlijke ontwikkeling neem je altijd mee.
Één sessie met systemische coaching van 1,5 uur is ook mogelijk: kosten €125,-
“Omdat je rustig was, goed uitlegde wat we gingen doen voelde ik mij al snel op mijn gemak. Waardoor ik mij kon geven in je sessie.
Ik was verbaasd wat door jou vragen en hoe de beleving naar boven kwam.
De manier met de matjes is eenvoudig en duidelijk, leidt niet af.
Niet veel praten maar van binnen kon ik het aanraken, plaatsen en beleven.”
G.B.W.
"Je straalt vertrouwen uit en kracht, waardoor ik me op mijn gemak voel. Verder is me veel duidelijk geworden wat er speelt in mijn systeem van herkomst. Ik kan nu mijn eigen toekomst veranderen."
A.
“Je bent rustig en kunt goed luisteren, daardoor vertel ik nog meer wat er speelt en wordt duidelijk wat er onbewust meespeelt in mijn leven. Door het onbewuste bewust te maken, kan ik hier beter mee omgaan.”
E.
"Door symbolisch de pijn, moeiten en verdriet terug te geven aan diegene waar het van is, is er een enorme last van mij afgevallen. Alles voelt nu veel lichter."
D.
"Je geeft jezelf en de ander tijd en ruimte om verder te komen. Dat is je kracht!"
E.